2. Подготовка Южнокорейской армии. Их готовят в очень экстремальных условиях.

 

3. Монахи Шаолиня могут стоять на головах по нескольких часов.

 

 

4. Усэйн Болт — самый быстрый человек в мире. Тренируется на перегонки с автомобилем.

 

 

5. Блэйк Гриффин — одной из величайших прыгунов НБА. Тренируется в спринтерском забеге с мешочками за 30 кг по песку вгорку.

 

6. Легендарный силач Мариуш Пудзяновский переворачивает тракторные шины весом более 300 кг.

 

 

7. Актеры которые снимались в фильме 300 спартанцев были изнеможены постоянными тренировками. Их распорядок дня начинался с 50 подтягиваний, 50 тяг 70кг, 50 отжиманий и 50 прыжков.

 

 

8. Тренировка Navy Seals \»пытка прибоем\». Цель упражнения моральная и физическа подготовка к бою.

 

9. Подготовка к ультрамарафон требует очень больших сил. Тренера рекомендуют 3-х дневный цикл подготовки 15 км, 25 км и 30 км.

 

10. The Princeton Crew Quintathalon во время своих тренировок требует от своих спортсменов безумной выносливости.
Они гребут около 40 км, потом на велосепиде столько же, потом снова гребут 30 км и в завершение спринтерский бег по лестницам 50 раз. Этот план тренировок у них уже 10 лет.